Programmes d’Entraînement
Gain en explosivité
Le programme gain en explosivité est conçu pour améliorer votre vitesse, votre puissance et votre réactivité, des qualités essentielles pour les sports nécessitant des mouvements rapides et explosifs. Structuré autour de cycles progressifs, il combine des exercices de pliométrie, des levés olympiques, et des mouvements spécifiques avec charges légères à modérées pour optimiser la production de force en un minimum de temps. Des méthodes axées sur la vitesse d’exécution et la coordination neuromusculaire sont intégrées pour maximiser vos performances. Cette préparation athlétique est idéale pour les athlètes cherchant à développer leur explosivité sur le terrain ou dans leur discipline sportive.
Améliorer son explosivité sur le saut vertical
2 séances / semaine
59,90 €
2,99 € / La séance
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Améliorer son explosivité pour le sprint
2 séances / semaine
59,90 €
2,99 € / La séance
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Améliorer son explosivité pour la poussée des bras
2 séances / semaine
59,90 €
2,99 € / La séance
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Vous avez un objectifs précis et vous désirez un programme d’entrainement adapté à votre besoin ?
Programmes d’entraînement
Je propose une gamme complète de programmes d’entraînement conçus pour répondre aux besoins spécifiques des coureurs, des passionnés de trail et des athlètes. Chaque programme est structuré pour offrir une progression efficace et durable, que vous visiez une meilleure performance ou un objectif précis.
Mon approche
Je m’engage à vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs sportifs les plus ambitieux. Mon approche allie rigueur scientifique et pragmatisme, en intégrant les dernières avancées en sciences du sport à une compréhension approfondie des défis rencontrés sur le terrain. Chaque programme que je conçois est entièrement personnalisé, pensé pour répondre à vos besoins spécifiques et s’adapter à vos exigences sportives, afin de maximiser vos performances et garantir des résultats durables.